衡陽新聞網(wǎng)訊　通訊員郭美丹　蔣媛竹　張東健報道　為幫助同學(xué)們緩解學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，4月11日下午，衡南縣九中在學(xué)校操場成功舉辦了一場主題為“輕松減壓，快樂成長”的心理團(tuán)輔活動。本次活動旨在幫助有學(xué)習(xí)壓力的同學(xué)釋放壓力，更好地投入下一階段的學(xué)習(xí)。

活動伊始，陳倩老師通過“壓力氣球大爆炸”等破冰游戲，迅速拉近了同學(xué)們的距離，現(xiàn)場氣氛輕松活躍。隨后，同學(xué)們在老師的引導(dǎo)下，通過“情緒涂鴉”“壓力分類卡”等互動環(huán)節(jié)，分享了自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力，并學(xué)習(xí)如何用積極的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)。

在“團(tuán)隊協(xié)作挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，同學(xué)們分組完成“信任倒”“合力搭建”等任務(wù)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊合作意識，還在歡聲笑語中釋放了壓力。活動最后，王娟老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“正念呼吸放松訓(xùn)練”，幫助同學(xué)們掌握簡單有效的減壓技巧。　參與活動的同學(xué)紛紛表示，這次團(tuán)輔既有趣又有收獲。“以前總覺得壓力只能自己扛，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和同學(xué)一起面對，壓力也能變成動力。”高一2401班的歐陽帆同學(xué)說到。

湖南省全玲玲心理健康名師工作室主持人全玲玲表示，我們將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，定期開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。